(在单位上班不开心特别压抑怎么办)(人际关系太差让我焦虑抑郁了)

如何做到精神离职

1.和自己没有相关事，少说少做，不闻不问；

2.领导问工作，只说好的一面，正在努力推进，不被别人带节奏；

3.忙的时候就正常工作，不忙就内心安闲，不做内耗的事情；

4.老板领导不抵触不对抗，保持好关系，做好该做的就行了，不是原则问题就随他去；

5.不做过多的期待，既然已经有离职的想法了，

就别还要这要那;

对一些事情不做过多的期待，想要离开了，就不要想太多；

6.管控自己的责任心，只要和人有合作，就必定

会有冲突，能协调就协调，不能就上报；

工作做好自己的范围的事情，团队问题能协调就协调，不然就交给领导处理；

7.学会厚脸皮，领导不找你，就按自己的想法工作；

8.忧心的事情先做，提前做，这样焦虑就会减少很多；

9.领导的指责，态度诚恳端正，承认错误，背后坚决不改;

10.保持每天好心情，佛系度过在这个公司每一天，不好的事情不要想，没啥大不了，反正都快要走了，不要让一些人和事恶心到自己。

最后一点，分清生活和工作，拒绝鸡汤。