(口才每日训练)(口才每日训练跟读app)

1、口才表达的关键是？

答复：想明白，列框架，流畅表达出来。

2、自己在哪个环节有问题？

答复：主要在第一点和第三点上出了问题。

对于一些问题自己想不清楚，为什么想不清楚呢？

因为自己没有在这些问题上下功夫去想。

为什么没有下功夫去想这些问题？

因为没有形成这种习惯。

为什么没有形成这种习惯？

因为大脑内存被一些无关紧要的事情占据了。

为甚会有那么一些无关紧要的事情占据自己的大脑？

因为习惯。

为什么会有这种习惯？

因为自己太过于关注细节了。

为什么会太关注细节了？

因为自己太在意外界的看法了？

为什么会在意外界的看法？

因为自己的社恐性格和拖泥带水的内耗性格。

那怎么改变呢？

要做到：对任何事情有自己的主见和思考.

如何做到呢？

遇到任何事去想一想。

每天发生的这么多事儿，如何平衡自己思考与执行的时间呢?

制定目标，思考和自己目标相关的事情，目标无关紧要的事情不要过多耗费精力。

去执行这件事的时候，应该如何形成一套流程或者一套结构呢？

定目标（SMART模型）；

执行目标（WBS模型）；

拿结果（PDCA模型）；

在执行整套流程和流程配套的结构过程中，会面临着分析问题，判断问题，这时候就要不断给自己提问题，然后分析问题，然后做出判断，这个过程中就是在思考。

但是感觉这个过程中还是容易陷入固有的思考模式，怎么解决呢？

可以尝试着把目标提高，如果按照固有的思考模式肯定达不到目标，这样就会逼着自己去想办法解决问题，这个过程中自己也在思考。或者说，给自己一个警示：凡是思考，就要做一个判断，不要做无意义的思考，也就是形成一个思考的模式：

T(thingking)-J(judge)-D(decision): 思考-判断-决定；

也就是没有判断或者没有决定的思考是无效的，同理，没有经过思考的判断或者抉择也是没有价值的。

整个过程也就形成了一个闭环：要想达到目标，就要有小目标堆积，要实现小目标，就是要又无数的细节或者执行堆积，要去执行就要做决定，要做决定就要又自己独立的判断，要有自己独立的判断，就要有思考。反过来就是正序流程。

突然又想起了一点，在思考和做判断的过程中，要信自己，不要内耗纠结，自己认为考虑全面了，就大胆决定，做了决定就快速转移自己的情绪，不要在上一个问题上纠结。