(职场老刘亲身经历)(职场刘老师)

自我介绍：我是山东老刘Liu，有37年央企工作经历，很愿意与您分享职场经历和人生感悟，欢迎交流、评论。

在职场上遭遇冷风热潮，肯定不开心；生活中被嫌弃，也会情绪低落。遇到这种事应该怎么办？就用这三招。

一、保持冷静。

冲动是魔鬼。不管面对的是什么人，也不管是什么原因，如有人通过语言或动作，表达“嫌弃”你时，一定要控制好自己的情绪，不能使问题复杂化。

如果你通过愤怒、沮丧等负面情绪来应对，可能正好中了对方的圈套，他有可能会利用你此时的负面情绪带来的影响进一步伤害你。

被狗咬了一口，难道还要反咬吗？

二、分析原因。

冷静下来后要分析一下原因，出现这种情况的根源是什么？

无非这两种情况：一是自身有问题，可能是自身能力不足，也可能是自己对某种事情处理的不恰当。二是对方的原因，对方在见解和认识上与你不同，或者是有意难为你，让你出洋相。

无论什么原因，冷静分析后，可以按照“适应-改变-放弃”的原则来处理。这三个原则都是指你和对方相互之间，尝试彼此适应、彼此改变，直至放弃。

三、提升自己。

被人嫌弃，自己多少会有不足之处，认识到这一点，以积极的态度去应对，充分利用好本次逆境带来的影响，努力提升自己的综合能力。

一是要有足够的自信，越在困难的时候越要看到光明。二是有针对性的提升自己，缺什么学什么、什么差补什么，没有解决不了的问题，办法总比困难多。

总之，面对别人的嫌弃，要冷静下来、认真分析，有的放矢地提升自己，在改变自己的同时，也使自己变得更加强大。

当有一天你达到更高维度时，再回头看看当时的不愉快，就会微笑对之：那根本就不是事。