(工作受气怎么调整心态)(工作有压力怎么调整心态)

国民心理健康网，国家级心理助推平台。

关注“国民心理健康网”公众号，获取更多心理资讯。

工作中受了委屈怎么办

谦虚谨慎的学习

对于职场上的新人来说，在工作中受到委屈是非常多见的事情，若身边的人总会因为一些小事对你冷嘲热讽，问问自己是不是本身做得不好，职务能力不强所导致的？面对这种情况，最好的方法就是谦虚且谨慎的学习，等到能力到家时，问题自然就没了。

要分析清楚问题

分析一下自己受委屈的根源到底是什么，除了业务能力不够之外，或许还可能是自己言语表现有偏差，又或者是是性格太弱，太好说话……找到问题才能更快更准确的找到解决方法。

要调整一下心态

在公司不比在家里，没有人会像父母一样去包容你，遇到委屈是在所难免的事情，要调整一下心态，可以问问长辈的建议或向朋友伴侣倾诉下烦恼，或许能获得启发，让你更快的调整好心态。

小问题可以忍忍

如果对方不是故意刁难你，也不是对你恶语相向，仅仅是对你的工作表现牢骚几句，千万不要轻易的得罪对方，否则后面的日子可能会更加难过，只要不是触碰原则的问题，只要不是大是大非的问题，没有必要为了一时之气与同事或领导争吵。

表明自己的态度

虽然说职场中不能轻易的得罪人，但是，原则性的问题是不能忍让的，即便是你的委屈已成既定事实，无法改变什么，也一定要表明自己的观点立场，正所谓人可以吃亏，但是一定要吃在明处，让人知道你大度的同时，又不能让其他人感觉你很软弱，一定要有原则性。

吸取经验灵活点

吃一堑长一智，为了避免不让同样的事情再次发生，必须做出一些改变，职务能力尽快提高起来，为人处事应更加老练些，嘴甜、手勤、虚心请教，少说多做，熟悉业务，提高自己，让别人求你而不是你求人。

怎么提高业务能力

不断的吸收充电

多向职场中的前辈虚心请教，嘴巴甜一点，做事勤快一些，平时，多读书，多学习，不断地为自己充电，不仅要读和自己工作有关的书籍，还要读一些哲理方面的书籍，拓宽自己的知识面。

多与同事沟通

公司不是一个人的发挥地，更应注重团队的配合，平时要多和自己的同事沟通交流，有利于更好的处理同事关系，向他们学习工作经验，取其精华，去其糟粕。

不要害怕辛苦

没有任何的工作经验，那么就应该不怕辛苦，从最底层做起，一般看上去没有意义的事情，往往会为你以后的工作提供无形的帮助，还可以培养自己吃苦耐劳的品性。

工作要多做总结

在工作当中要多用眼睛去看，不懂的地方可以多观察其他的同事是怎么做的，要经常动动脑子，多尝试，不管工作大小，在每一次成功和失败中吸取教训，养成总结的的习惯，从中获取经验，才能不断的进步，获得新高度。

来源：科普中国

由国家卫生健康委员会人口文化发展中心主管主办的国家级心理行业助推平台。以“为国民提供优质心理服务，促进人类健康与幸福”为使命，以“政产研学用”为思路，以“心理健康大数据”为基础，依托国家级专家智库，通过国民心理产业联盟、产业基金、慈善基金、产业园等，集聚学术、资金、技术、项目等各方面的优质资源，支持心理机构、产品与项目落地，推动加强社会心理服务体系建设，促进中国心理行业发展。

国民心理健康网

国家级心理服务平台

免责声明：部分文章和图片来源于互联网，转发内容仅作信息分享及参考，如转载内容涉及版权等问题，请立即与小编联系（微信号：gmxljkw），我们将迅速采取适当的措施。本订阅号原创内容，转载需授权，并注明作者和出处。