(领导眼神躲闪你,不敢直视)(男领导盯着你看不躲闪)

星期天大学时期好友陈静，春节前到南方出差，顺道看我，

看着热气腾腾火锅，她讲起了这几年年的工作趣事和心得。

真是啊，社会这个江湖，三年不到，

曾经只会静静趴在书桌前看书，看到生人目光游移慌乱的女孩，

豪爽端起酒杯侃侃而谈，兴奋的小脸通红，

士别三日当刮目相待。问及这变化，

小静摆摆手，讲出来她一路走来的心酸路程，

从职场实话实说到被孤立排挤、失眠忧郁

到后来的自信，终守得云开见月明。

职场中大家对某人能力佩服，心中充满艳羡，

期待有朝一日像他们一样多好啊，举手投足镇定自信，

远远看到这人会专注观察，待对方不经意朝自己方向转头，立即扭头装作若无其事；

自己没做坏事，为什么这般内心鬼鬼祟祟？

渐走渐进的同事，第一感觉立马想逃开，内心尴尬慌乱，

最好不见面不说话，慌乱之中不知道说什么；

对方并没有得罪自己，同事之间见面打个招呼这么难？

懵懂男女，一方觉得桃花点点，

但讲话时目光躲闪，不敢对视，或顾左右而言他；

明明是自己喜欢的人啊，到底怕什么？

面对师长，虽然对方没有责备之意，也是目光躲闪、顾盼游移......

排除了对人成见，其他表现实际是社交恐惧症，

不仅容易引起心理焦虑，与人交流沟通都有妨碍，影响到正常人际关系。

轻松记下大部头台词，精灵古怪的周迅坦言在综艺节目和人打交道时往往手足无措，内心满满无力感。

马天宇坦诚自己有社交恐惧症，不喜欢和人交流，面对陌生人不知道怎么打开局面。

乖巧活泼的欧阳娜娜在节目中谈起自己的双面性格和交流障碍一脸惆怅，和大家在一起不知道讲什么。

热闹的场面下，不仅普罗大众，亮丽光鲜的明星，内心也有难以言表的困惑。

1

追求完美主义情节，做事、说话，潜意识总想给对方留下好印象。

太在乎个人形象。有点功利虚荣。

看到领导很想和领导打个招呼并像留下好印象，内心揣摩怎样让领导高兴，

眼看着领导走的越来越近还是不得要领，故紧张慌乱头脑冒汗。

2

过分看重别人对自己的看法，压抑自然表达而强制视线回避。

每人内心都渴望得到个人价值认可，

当面对一个各方面能力很强的人时，知道自己处于劣势，但总想着表现自己，害怕对方轻视。

回避真实自然的想法，讨人喜好，期望获得赞赏。

捕捉对方每一个很微小言谈举止，

总是很敏感认为对方对自己不赞赏，认知偏差。

情急之下受到打击，而目光慌乱，不敢对视。

2

自卑心理作祟，打败卑微，正确认识自己。

先入为主，认为对方看不起自己，外化在行为上缩手手脚放不开，给人一个萎缩低糜的糟糕印象。

道理说起来明白，固有的思维定势统治大脑几十年，不是一朝一夕能改变过来的，需要一点点做起。

我不对自己太苛责，工作与生活目标不会太高，这样容易实现，增强自信心建立。

因为我有自己长处，再优秀的人也有短处。

即使有缺陷 也要勇敢接纳自己，接纳自己和自己和解。心中少了痛苦。

不会不切实际与他人比较，越比较只会越痛苦。我不愿自陷泥沼。

3

克服社交恐惧症从以下做起

有意识的从相熟之人锻炼开始，人与人之间相处可能有这个体会，

和某个朋友相处不用正襟危坐，思虑再三。

交谈可以无话不谈，甚至想到哪说到哪，

推杯换盏间无所顾忌，交流时，紧盯着对方眼睛可能一点都不紧张，

你可能读到对方眼睛的疑惑、坏笑、顽皮，就这么多东西，仅此而已。

当看到生人时，可能是：不解、不屑、不耐，这又怎样？

就是表情包，目光不会既不会打家劫舍又不会吃人，

问自己怕什么？说到底是虚荣而已，

怕轻视，人最大敌人就是自己。

当你抱着无所谓，谁不是鄙视链上的一环”，心态也就轻松了。

哲学家说过，人是脆弱的，需要自我安慰、自我解嘲，需要能屈能伸。

4

内心冷静沉稳，有的放矢。

你的心里住着一颗脆弱的小心脏时时患得患失。底气不足则心虚。

列表写出自己害怕的内容，是害怕自己内心还是害怕他人？怎么应对？

如果觉得自己能力不够，着手学习。

如果觉得不知道怎么招呼别人，

想好要表达的内容，分门别类准备好，

碰到领导说什么，碰到熟人说什么，

看到人高兴说什么，看到人不高兴说什么，

除了工作，生活上还有哪些话题可以沟通，

有了准备内心不会想翻车逃离。

5

了解自己的优势和长处。建立自信。

正确评价自身，能力不强，尚年轻，假以时日也会是一青年才俊。

如苦恼于颜值不出众，就在能力上加强。人拼到最后是能力对决。

容颜不是放之四海而皆准，

就看你选择的方向。切记以劣势拿出搏击。

既无才又无颜，那就安于当下，好好过自己的平凡日子，

谁说充满儿女情长的日子不好？

充满烟火气的生活是一种人生的幸福。

人的痛苦大部分源于比较。自得其乐也是人生追求。