一、看书
读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟,不复记忆,其实他们仍是潜在的。在气质里,在谈吐,在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字里。
必读书单:
《洞见不一样的自己》
《厉害的人,早已戒掉了情绪》
《下班后开始新的一天》
《自卑与超越》
《了不起》
《活着》
《基层女性》
《向上生长》
《我决定给自己一点时间》
《追风筝的人》
《被讨厌的勇气》
《非暴力沟通》
二、去运动
人生变好。从坚持运动开始!运动的好处太多了,对身材、皮肤都大有益处!整个人也会更自信。跑步、游泳、跳绳、羽毛球.….…
无论是室内还是室外,关键是动起来!
推荐博主
刘耕宏/帕梅拉——暴汗燃脂
欧阳春晓/美丽芭蕾—一改善体态
学一个技能
绘画、摄影钩针编织、烘焙、乐器
写作、PS、办公技能(PPT Excel)
总要选一个感兴趣就去学!
推荐博主
学PS——李涛PS
学Excel——爱知趣教育
学PPT——旁门左道PPT/秋叶PPT
学摄影——人像摄影师建国/摄影教程
三、看纪录片
纪录片是一扇更真实的窗户。
让我们看到别人看到这个世界,
打开视野,提升认知。
必看纪录片
《地球脉动》
《生活万岁》
《舌尖上的中国》
《航拍中国》
《人间世》
《人生一串》
《河西走廊》
《人生第一次》
《如果国宝会说话》
《守护解放慕然》
四、看高分电影
一部电影的时间刚刚好,不会让你沉溺也不会一无所得。空闲时打开一部喜欢的电影,看看别人的故事,如果能有感悟更好!
必看电影
《傲慢与偏见》
《肖申克的救赎》
《罗马假日》
《泰坦尼克号》
《阿甘正传》
《穿普拉达的女王》
《怦然心动》
《绿皮书》
《公主日记》
《恋恋笔记本》
《三傻大闹宝莱坞》
《实习生》
五、看TED演讲
TED演讲真的是宝藏,值得一挖!
不仅能够提升认知,
还适合学英语!
强烈推荐
《要教女孩勇敢而不是完美》
《20光阴不再来》
《别让任何人打乱你的节奏》
《只需专注十分钟》
《一个简单的方法改变坏习惯》
《不要公开你的个人目标》
《去运动吧,这是你对大脑最好的投资》
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